Jede*r kann Yoga. Und das auch überall. Wer fürchtet, erst dann Yoga üben zu dürfen, wenn man sich zirkusartist*innengleich verbiegen kann, dem sei diese Angst gleich genommen. Wir machen Yoga in Jena. Ich zeige Euch dabei wunderschöne Orte und Räume, auch mal meine Lieblingsplätze, Ecken und Kanten der Stadt, die wir lieben oder noch gar nicht kennen, drinnen oder auch draußen in der Natur, mal weit oben oder ganz im Schönen verborgen. Dabei bleiben wir flexibel und sind offen für Neues. So wie Yoga es vorlebt.
Yoga - mal im Flow, dynamisch und kraftvoll, mal sanft und fließend weich oder mit der Ruhe und Achtsamkeit des Yin Yoga.
Schnapp Dir Deine Matte und komm vorbei. Ob bereits yoga-erfahren oder noch frisch in der Yogawelt: Du bist von Herzen willkommen.
Ich bin Mona und lebe seit nun mehr als 10 Jahren in Jena. Viele Jahre habe ich beruflich im Kulturbereich der Stadt verbracht - sei es für die KulturArena, das Theaterhaus Jena oder den Circus MoMoLo. Als ich nach einem Perspektivwechsel vor drei Jahren meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann, habe ich mich auf der Yogamatte wieder richtig aufgehoben gefühlt. Irgendwie hatte ich meinen Platz wiedergefunden.
Yoga hat mir mit all seinen Facetten und Ausprägungen seine Hand gereicht, hat mich mal fester, mal lockerer gehalten. Ich möchte genau dies in meinen Yogastunden versuchen weiterzugeben: Yoga ist kein Konzept, kein Sport, kein Zwang. Yoga ist für alle Menschen, für jeden Körper, jeden Geist. Es beruhigt. Es stärkt. Yoga ist jeden Tag neu. Es ist ein Geschenk, und ich freue mich, dies in meinen Stunden teilen zu dürfen.
Ich unterrichte einen sanften, fließenden Hatha Yoga Stil sowie yoga-therapeutisches Yin Yoga.
